１２月２２日 (火)

連日の寒さと積雪の中のお散歩で、

お疲れ気味のサキちゃん。

👩「サキちゃん、お散歩に行きますよ～♪」

お誘いするまでお布団の中でウトウト。

(。-ω-)zzz

でも、元気にお布団から出て来て

いつもの様に張りきってお散歩出来ました。

(〃ω〃)ほっ

介護のお仕事をしている私は、なかなかお友達と会食なんて出来ません。

パパさんの実家に行くのさえ 憚られます。

万が一

うつしたらどうしよう・・・

もらってきちゃったらどうしよう・・・

思いきって行った実家でも、マスクを着けたまま💦

怪訝な顔をされつつも、マスクは外せません。

あぁーー、ストレスだぁ～

。・゜・(ノД`)・゜・。

サキちゃん散歩しても、うつうつが晴れない・・・( ω-、)

そんな時は～

「竹脇まりな」さんと一緒に宅トレ✨

うつうつとして、

どうにも元気がでない時。

まりなさんと一緒に、身体を動かすと、あら不思議！！

身体も心もスッキリ✨

リフレッシュ出来ます。

私は良性発作性頭位目眩症を抱えているので、ピョンピョン飛び跳ねたり頭を激しく振るのは厳禁(´Д｀|||)

腰椎滑り症もあるので、キツイ運動は不安( ω-、)

肩鍵盤断裂もあるし・・・

(T^T)ﾓｳ ｶﾞﾀｶﾞﾀﾔﾅｲｶｲ💦

でもっ！

この竹脇まりなさんのメニューには、

寝たまま

座ったまま

飛ばない

３分とか簡単楽々メニューが豊富✨

私にも出来るぅ(*≧∇≦)ﾉｳﾚｼｲ

こんな私でも、もう半年くらい続けられています。

楽しくて、前向きな気持ちにしてくれる動画なんですよ。

(人´∀`*)ｱﾘｶﾞﾄｳ

私みたいに 体力に自身の無い人「足パカ」から入るのがオススメです！

皆で元気になろっ(*≧∇≦)ﾉ